|
|
|
Åpne
treninger - Treningssamlinger – Trimtex-cup – Unionsmatchen
– |
|
Tidligere år (med noe
”utvalgt” informasjon): 2008
– 2007 – 2006
– 2005 – 2004 |
|
ÅPNE TRENINGER Til toppen |
|||
|
Klubbene
i kretsen samarbeider nå ved at det legges ut o-tekniske treninger som
står ute over en lengre periode (minst to uker). Opplegget
kunngjøres på sidene her. Arrangører
bes om å fylle ut dette skjemaet og sende det og evt andre filer til Kristian
Ruud. I tillegg
gjøres det oppmerksom på at Wang videregående skole
arrangerer åpne treninger (stort sett) hver onsdag morgen. Disse
oppleggene vil bli publisert på forsiden til kretsens nettsider. Tilgjengelige
opplegg: |
|||
|
Høsten 2009 |
Lillomarka
Øst P-plass
Badedammen |
O-intervaller
med fokus på god flyt. |
|
|
Høsten 2009 |
Fossumbanen
(samme sted som O-Festivalen) |
WC-løyper
fra O-Festivalen på Fossum. Merkebånd henger ute hele
høsten. |
|
|
Ut oktober 09 |
Puttåsen,
se |
Wang-trening |
|
|
Til snøen kommer.. |
Svestadkjern-kartet
på Nesodden, sør for Fjellstrand |
Løype
med diverse o-tekniske momenter, blant annet retningsløping,
korridor-orientering og et område uten stier |
|
|
Til snøen kommer.. |
Parkering
ved Tærudhallen i Skedsmo |
Momentløype
med variert orientering, kompass / innlesning inn mot post, vanlig
orientering, skråli, linje og avsluttende kurve. |
|
|
TRENINGSSAMLINGER Til toppen |
||||
|
Treningsrådet
organiserer treningssamlinger for aldersgruppen 13-16 og for junior. Kretsen
avtaler med klubber som har ansvaret for gjennomføringen. Ved
samlinger for aldersgruppa 13-16 er det vanlig at deltakende klubber stiller
med en voksen pr 6. ungdom. |
||||
|
For hvem |
Dato |
Sted |
Teknisk
arrangør |
Mer… |
|
13-16 |
27.03 – 29.03 |
Hvaler – Sauevika leirsted.
Miljøskapende samling. |
Lillomarka OL |
|
|
Junior |
09.05 |
Oslo, NOM-uttak likt. |
Bækkelaget Spkl |
|
|
13-16 |
20.06 – 21.06 |
Konnerud, Hovedløp-relevant. Kort samling
ettersom dette er helga etter Unionsmatchen. Fra lørdag
ettermiddag/kveld til søndag ettermiddag. |
Asker SK |
|
|
Junior |
02.08 – 05.08 |
Odda, NM-relevant. |
Ås IL |
|
|
Junior |
(04.09) -05.09 |
Lygna, NM-relevant. Deltakelse i langdistanse-KM
for Opp/Hed og foredrag Avlyst p.g.a. lav oppslutning |
Raumar OL |
|
|
13-16 |
12.09 – 13.09 |
Oslo, Trimtex-cup-avslutning |
Nydalens SK |
|
|
Junior |
07.11 – 08.11 |
Østlandsområdet. Intensiv samling
– gjerne noe spennende sosialt i tillegg. Samlingen er betinget av
bedre oppslutning enn årets avsluttende samling. |
Oppsal IF |
Innbydelse |
|
Trimtex-cup Til toppen |
|||
|
Trimtex-cup
er en regional ungdomscup etter samme mønster som Norgescupen for
junior og senior og arrangeres for klassene D13-14, H13-14, D15-16 og H15-16.
Cupen er lagt inn i 9 løp som arrangeres i AOOK i 2009. Alle er
velkomne til å delta, du trenger ikke å løpe for en klubb
i AOOK for å kjempe om sammenlagtseieren i Trimtex-cup! Løpene
skal ha høy kvalitet, både løyper og samlingsplass. Retningslinjer Retningslinjer Trimtex-cup 2009 Rangering Det deles
ut poeng til de 25 beste i hver klasse, etter følgende skala: 50-43-38-34-30-27-24-21-19-17-15-14...3-2-1.
5 løp teller; de 5 beste av de 8 første + finalen. Ledertrøyer Løperne
som leder sammenlagt starter med gul og svart ledertrøye som deles ut
før løpet. Premier Trimtex sponser sammenlagtpremier til de 5 beste i hver
klasse. Premiene vil være gavekort på orienteringsutstyr til en
samlet verdi av 15000 kr. Det vil i tillegg være god premiering
på hvert av løpene.
|
|||
|
Dato |
Arrangør |
Program |
Mer… |
|
10.05 |
Langdistanse |
||
|
21.05 |
Sprint |
||
|
07.06 |
Ultralang, fellesstart, gafling |
||
|
16.08 |
Mellomdistanse |
||
|
22.08 |
Langdistanse |
||
|
26.08 |
Sprint |
||
|
06.09 |
Mellomdistanse |
||
|
12.09 |
Mellom dag, prolog + Mellom natt, jaktstart |
||
|
13.09 |
Langdistanse (parkterreng), fellesstart, gafling |
||
|
UNIONSMATCHEN Til toppen |
|||
|
Deltakende kretser: AOOK, Østfold, Buskerud, Bohuslän-Dal, Göteborg, Halland og Götaland. 7 løpere fra hver krets i hver av klassene D13-14, H13-14, D15-16 og H15-16 (det vil si 28 løpere fra hver krets). |
|||
|
Arrangementet |
|||
|
12.06
Avreise til Setskog 13.06
Unionsmatch langdistanse 14.06 Unionsmatch
stafett og hjemreise |
|||
|
Mer informasjon |
|||
|
Uttatte løpere – Arrangørens innbydelse – Brev
til deltakere – Arrangørens hjemmeside – Resultater –
Bilder |
|||
|
Uttak |
|||
|
2 av 3 løp teller. Tiden
som tilsvarer snittet av de tre beste løperne gir 1000 poeng. 60%
dårligere tid enn snittiden gir 0 poeng. Det tas
ut 7 løpere og 1 reserve i hver klasse. Reservene er vanligvis med
på reisa og får løpe utenfor konkurranse. Uttak vil bli
gjort snarlig etter siste uttakingsløp. Det
brukes lite skjønn. En kan søke kretsen om å bli tatt ut
på skjønn. Må søkes senest 24.05, rett etter at
løpet er ferdig. Uttakingskomiteen består av |
|||
|
Uttakingsløp |
|||
|
Dato |
Arrangør |
Program |
Mer… |
|
10.05 |
Langdistanse |
||
|
16.05 |
Langdistanse |
||
|
24.05 |
Langdistanse |
||
|
HOVEDLØP OG O-LANDSLEIR Til toppen |
|
Hovedløp
med landsleir i bakkant er årets store happening for alle o-ungdommer i
alderen 14, 15 og 16 år. Vi ønsker at alle er med –
både nye o-løpere og erfarne! I år er det ikke så
langt unna; Konnerud ved Drammen! Les mer om arrangementet her. |
|
Program for arrangementet med o-landsleir |
|
2. august
Hovedløp sprint 3. august
Hovedløp langdistanse 3- august
– 6. august O-landsleir |
|
Mer informasjon |
|
Arrangøren Konnerud IL’s nettsider –
Brev til deltakere – Resultater – Bilder |
|
Ungdomsstafett O-ringen Til toppen |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Som
"oppvarming" til O-ringen arrangeres en ungdomsstafett i sprint
dagen før 5-dagers-orienteringen braker løs. PM
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Uttak |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Uttatte
løpere
Uttakskriteriene vil være: - Løpere påmeldt i 5-dagars - To beste løp av de tre som er avviklet i Trimtex-cup -
Skjønn Uttakingskomiteen
består av
|